EQUIPA TÉCNICA
treinador certificado trail running
MIGUEL BAPTISTA
TREINADOR
Tenho 40 anos, sou o responsável pela mbUP e um assíduo praticante de desporto desde que me lembro de existir. A corrida entrou na minha vida há mais de 15 anos, e desde então nunca mais parei. Estudei, treinei, participei em muitas provas de Trail Running nacionais e internacionais, tendo ganho algumas e perdido muitas mais, mas todas elas contribuiram para o meu crescimento enquanto praticante e treinador desta modalidade desportiva.
A nível académico, neste momento encontro-me a frequentar o Doutoramento em Ciência do Desporto, sou licenciado em Desporto e Atividade Física, pós-graduado em Fisiologia da Performance Humana, Treinador Profissional de Desporto na vertente de Atletismo (cédula nº 110835), Training Peaks nivel 2 e tenho inúmeras formações na área da corrida e do treino personalizado.
Tenho uma segunda licenciatura em Tecnologias da Informação que me permite obter o melhor de 2 mundos, aplicar a tecnologia em contextos de treino.
Sou ainda investigador/colaborador nos centros de investigação SPRINT ("Sport Physical activity and health Reserarch & INnovation cenTer") e CIDESD ("Research Center in Sports Sciences, Health, and Human Development").
PATRÍCIA CARREIRA
NUTRICIONISTA
Sou a Patrícia Marto Carreira, nutricionista com cédula profissional 2413N, além de ser uma entusiasta do desporto. Desde cedo, a atividade física tem sido uma constante na minha vida. Atualmente, as maratonas, corridas de montanha, trail, são as minhas provas de eleição. Para mim, a alimentação saudável e o bem-estar são pilares fundamentais, o que reflete o meu conceito de nutrição. Sou licenciada em Dietética e Nutrição e mestre em Tecnologia Alimentar pela FCT - UNLisboa. A minha formação em nutrição desportiva, acompanhamento nutricional e clínico do atleta, nutricoaching, PNL e alimentação macrobiótica permite-me oferecer as melhores opções aos atletas que acompanho, ajudando-os a atingir os seus objetivos de forma saudável e consciente.
O meu grande propósito é fornecer um serviço especializado para aqueles que procuram mais energia, vitalidade, saúde e melhor performance desportiva. Equilibrando o treino com o estilo de vida e os objetivos individuais de cada atleta e grupo desportivo, acredito que a chave está em alimentar bem o corpo para que ele possa fazer mais por nós.
nutricionista trail running
PATRÍCIA CARREIRA
NUTRICIONISTA
Sou a Patrícia Marto Carreira, nutricionista com cédula profissional 2413N, além de ser uma entusiasta do desporto. Desde cedo, a atividade física tem sido uma constante na minha vida. Atualmente, as maratonas, corridas de montanha, trail, são as minhas provas de eleição. Para mim, a alimentação saudável e o bem-estar são pilares fundamentais, o que reflete o meu conceito de nutrição. Sou licenciada em Dietética e Nutrição e mestre em Tecnologia Alimentar pela FCT - UNLisboa. A minha formação em nutrição desportiva, acompanhamento nutricional e clínico do atleta, nutricoaching, PNL e alimentação macrobiótica permite-me oferecer as melhores opções aos atletas que acompanho, ajudando-os a atingir os seus objetivos de forma saudável e consciente.
O meu grande propósito é fornecer um serviço especializado para aqueles que procuram mais energia, vitalidade, saúde e melhor performance desportiva. Equilibrando o treino com o estilo de vida e os objetivos individuais de cada atleta e grupo desportivo, acredito que a chave está em alimentar bem o corpo para que ele possa fazer mais por nós.
fisioterapia trail running
RUI SILVESTRE
FISIOTERAPEUTA
Tenho 34 anos, sou natural de Caria e Fisioterapeuta desde 2014.
Fui federado em Futebol durante muitos anos e no meu 2º ano de Faculdade interrompi a prática desportiva para me dedicar 100% à minha profissão. Iniciei a minha atividade profissional no futebol de alto rendimento com ligação ao Sport Lisboa e Benfica e mantive-me por Lisboa ontem trabalhei em contexto privado com algumas referências nacionais na área da Fisioterapia.
O contato com desportistas tem sido frequente, tendo acompanhado atletas de corrida de forma mais específica ao nível de estrada, pista e trail.
Em 2018 regressei à Beira Baixa e abri o meu primeiro espaço chamado Terapia Manual Ortopédica em Castelo Branco, mantendo-me paralelamente a dar consultas em Lisboa. Em Março de 2024, decidi fixar-me no interior de Portugal e lancei um novo conceito chamado FC Physio by Rui Silvestre em Castelo Branco, onde tentamos fazer a diferença na qualidade de vida e saúde das pessoas.
Sou também Professor Assistente Convidado na Escola Superior de Saúde Dr. Lopes Dias em Castelo Branco desde 2019, uma experiência que me reconforta pela partilha de conhecimento com os alunos.
TIAGO AFONSO
PSICÓLOGO
Tenho 40 anos, sou praticante de desporto há vários anos, de forma mais regular desde os meus 20 anos. Na procura de diversificar as práticas, buscando a chave para o processo e sucesso de atletas com desempenhos extraordinários, debrucei-me sobre o trail e corrida nos últimos 3 anos, procurando a participação em provas de longa distância. O desporto é uma forma de realização, desempenhando um papel importante no equilíbrio e desenvolvimento do ser humano, fomentando valores como disciplina, resiliência e superação. O treino, competição e resultados são componentes de um processo dinâmico que, como outro qualquer, permite otimização. O acompanhamento personalizado permite desenvolver autoconhecimento, compreender as variáveis envolvidas na performance e aumentar a eficiência e eficácia na prática. Tenho licenciatura e mestrado em Psicologia e exerço, atualmente, funções numa instituição de cariz social, colaborando também com grupos e instituições desportivas.
psicologia trail running
TIAGO AFONSO
PSICÓLOGO
Tenho 40 anos, sou praticante de desporto há vários anos, de forma mais regular desde os meus 20 anos. Na procura de diversificar as práticas, buscando a chave para o processo e sucesso de atletas com desempenhos extraordinários, debrucei-me sobre o trail e corrida nos últimos 3 anos, procurando a participação em provas de longa distância. O desporto é uma forma de realização, desempenhando um papel importante no equilíbrio e desenvolvimento do ser humano, fomentando valores como disciplina, resiliência e superação. O treino, competição e resultados são componentes de um processo dinâmico que, como outro qualquer, permite otimização. O acompanhamento personalizado permite desenvolver autoconhecimento, compreender as variáveis envolvidas na performance e aumentar a eficiência e eficácia na prática. Tenho licenciatura e mestrado em Psicologia e exerço, atualmente, funções numa instituição de cariz social, colaborando também com grupos e instituições desportivas.
MISSÃO
A mbUP assume como Missão melhorar as condições de prática desportiva dos praticantes. Ajudar estes a melhorar a sua condição física, potenciando assim o seu rendimento desportivo na obtenção de melhores resultados desportivos, na melhoria da sua saúde e de uma vida mais ativa e feliz.
VISÃO
A mbUP pretende consolidar a sua posição no mercado do treino desportivo personalizado e da atividade física para a saúde. Queremos ser reconhecidos pela elevada qualidade do nosso trabalho, seriedade, humildade e capacidade de harmonizar a vida familiar/desportiva/profissional dos nossos clientes, tornando estes fisicamente mais capazes, mais ativos, saudáveis e felizes.
VISÃO
A mbUP pretende consolidar a sua posição no mercado do treino desportivo personalizado e da atividade física para a saúde. Queremos ser reconhecidos pela elevada qualidade do nosso trabalho, seriedade, humildade e capacidade de harmonizar a vida familiar/desportiva/profissional dos nossos clientes, tornando estes fisicamente mais capazes, mais ativos, saudáveis e felizes.
VALORES
A mbUP tem como valores a humildade, trabalho de equipa, melhoria contínua, foco no bem-estar físico e psíquico dos seus clientes, segurança no trabalho, proteção e preservação do meio ambiente.